精子活力低吃什么管用?

发布时间:2019-05-19    来源:杭州广仁医院

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  临床医学研究证实男性精子活力低对生育能力有着绝对的影响,当出现精子活力低时足以让男性不育,精子活力低是造成男性生殖问题的首要原因。那么问题来了,究竟精子活力低吃什么管用?

精子活力低吃什么管用?

  精子活力低吃什么管用?

  吃性激素食物可以补精子

  男性想要补精子,还需要增强性功能,所以在生活中可以多是一些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。其中鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,有利于促进精原细胞分裂和成熟,对生精有帮助。

  吃富含高蛋白质的食物可以补精子

  除了锌和维生素外,蛋白质也是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、禽蛋、鱼虾、牛奶及豆制品等。并且像鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。除了这些之外,冻豆腐、豆腐皮、紫菜、淡菜等也富含精氨酸。而精氨酸是精子形成的必要成分,所以从这些食物中及时补充精氨酸有利于精子的生成。

  吃富含锌的食物可以补精子

  男性的生殖功能的微量元素有很多,而精子的产生和成熟所需要的微量元素主要是以锌为主,他是确保精子质量的一个关键。有些男性朋友的弱精症就可以通过补锌达到帮助治疗的效果。

  杭州广仁专家表示,有研究发现酒精对男性睾丸也会造成直接影响,慢性酒精会导致精液质量下降,所以男性一定要避免经常性的过度饮酒,更多问题可下方预约挂号,由杭州广仁专家为您详细解答!

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